Veränderung erfordert Mut – und manchmal auch ein bisschen Unterstützung.
Egal ob Sie gerade selbst einen Veränderungswunsch haben oder plötzlich vom Leben in eine Situation geworfen wurden, die eine Veränderung in Ihrem Leben erfordert … Veränderungen gehören zum Leben dazu – und sie sind nicht immer einfach zu meistern.
Manchmal ist schon ein Gegenüber für ein achtsames Gespräch eine erste Hilfe. Und wenn Sie dann gemeinsam noch ein Stück Weg weitergehen möchten, freue ich mich, Sie in Ihrem Prozess auch darüber hinaus zu begleiten.
Mein Fokus liegt auf achtsamkeitsbasierten und systemischen Ansätzen. Je nach Ihrer individuellen Situation kann die Achtsamkeit eher auf Ihre Selbstwahrnehmung, auf Aspekte Ihrer Gesundheit, Stressbewältigung oder einen leichteren Umgang mit störenden emotionalen Bewegungen in Ihrem Leben ausgerichtet sein. Der systemische Ansatz kann vor allem dabei helfen, Verstrickungen beispielsweise in familiären oder beruflichen Systemen wahrzunehmen und zu lösen. Damit entsteht mehr Freiheit für die Entfaltung Ihres eigenen Potenzials.
Coaching in der Praxis – Die klassische Variante wäre, uns persönlich für eine Coaching Sitzung zu treffen, mit vielen gerade in der Präsenz möglichen Methoden und Hilfsmitteln. Manchmal gibt dieser eher vertraute Rahmen auch mehr Sicherheit.
Coaching in Bewegung – Während eines Spaziergangs in einem Park oder im Wald können wir manchmal auch mental in Bewegung kommen. Außerdem sind die Terpene eine gute Entspannungshilfe. Terpene sind natürliche Duftstoffe der Pflanzen, die unsere Stimmung positiv beeinflussen können. Und: Beim Gehen redet es sich manchmal besser, als in der Enge eines Praxisraumes. Die ständig abwechselnde rechts-links-Bewegung beim Gehen stimuliert zudem Regionen in unserem Gehirn, die bei andauernder Stressbelastung beeinträchtigt sein können.
Online Coaching – wenn wir räumlich zu weit auseinander sind, Sie aber gerne ein Erstgespräch oder ein Coaching ausprobieren möchten, bietet sich das online-Format an. Ich bin seit langem darin geübt, online Kurse und Gespräche zu führen und arbeite vorzugsweise in diesem Format.
Coaching mit Pferden – Ich habe mich entschieden, Beratungseinheiten zusammen mit meinen Pferden, sozusagen als „Co-Coaches“, nur situativ, für Bestands-Klient*innen anzubieten. Das Kriterium ist dabei, dass ich ein Zusammensein mit den Pferden als hilfreich für den gegenwärtigen individuellen Prozess einschätze. Man kann also kein „Coaching mit Pferden“ bei mir buchen.
Es ist Ihr Leben! Sie sitzen im Fahrersitz.
