Coaching, Beratung

Veränderung erfordert Mut – und manchmal auch ein bisschen Unterstützung.

Manchmal ist schon ein „Sparringspartner“ für ein achtsames Gespräch eine erste Hilfe beim „Sortieren“ Ihrer Themen. Falls Sie dann noch ein Stück Weg weitergehen möchten, finden wir gemeinsam heraus, mit welchen Methoden ich Sie am besten unterstützen kann.

Mein Fokus liegt auf achtsamkeitsbasierten und systemischen Ansätzen. Je nach Ihrer individuellen Situation können sie in der Achtsamkeit eher auf Ihre Selbstwahrnehmung, auf Aspekte Ihrer Gesundheit, Stressbewältigung oder einen leichteren Umgang mit störenden emotionalen Bewegungen in Ihrem Leben ausgerichtet sein. Der systemische Ansatz kann vor allem dabei helfen, Verstrickungen beispielsweise in familiären oder beruflichen Systemen wahrzunehmen und zu lösen.

Coaching in der Praxis – Die klassische Variante, uns vor Ort in meiner Praxis zu treffen und dort eine Coaching Sitzung zu haben, mit vielen gerade dort möglichen Methoden und Hilfsmitteln. Manchmal gibt dieser eher vertraute Rahmen auch mehr Sicherheit.

Coaching in Bewegung – Während eines Spaziergangs in einem Park oder im Wald können wir manchmal ganz anders in Bewegung kommen. Außerdem sind die Terpene eine gute Entspannungshilfe. Terpene sind natürliche Duftstoffe der Pflanzen, die unsere Stimmung positiv beeinflussen können. Und: Beim Gehen redet es sich manchmal besser, als in der Enge eines Praxisraumes. Die ständig abwechselnde rechts-links-Bewegung beim Gehen stimuliert zudem Regionen in unserem Gehirn, die bei andauernder Stressbelastung beeinträchtigt sein können.

Online Coaching – wenn wir räumlich zu weit auseinander sind, Sie aber gerne ein Erstgespräch oder ein Coaching ausprobieren möchten, bietet sich das online-Format an. Ich bin seit langem darin geübt, online Kurse und Gespräche zu führen und kann sie auch in diesem Format gut unterstützen.

Coaching mit Pferden – Ich habe mich entschieden, Beratungseinheiten mit meinen Pferden als „Co-Coaches“ nur situativ, für Bestands-Klient*innen anzubieten. Das Kriterium ist dabei, dass ich ein Zusammensein mit den Pferden gerade als hilfreich für den individuellen Prozess einschätze. Man kann also kein „Coaching mit Pferden“ bei mir buchen.

Es ist Ihr Leben! Sie sitzen im Fahrersitz.