Schlagwort: Selbstfürsorge

Meine Achtsamkeits-Kurse im MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) und „5 Minuten für Mich“ geben eine gute Basis zur Stressreduktion und Stressbalance. Der Kurs „5 Minuten für mich“ enthält zehn mal 5 Minuten zur Selbstfürsorge. Er wird gerade überarbeitet zu einem NEUEN kompakten online Kurs. Die bisher frei gesprochenen Kurseinheiten nehme ich neu auf und sie…